Ricordo...
- sguardi che non si dimenticano
- paesaggi che ti portano nel sogno
- momenti che sono magia
- inizi possibili dopo belle conclusioni
- “abbassare la melodia delle onde” meditando
- Il respiro si è “fermato” davanti a una meraviglia del mondo
- Il compiere buone azioni senza aspettarsi nulla in cambio
- senso di leggerezza
I pensieri che mi piace portare con me
- positivo e negativo non si trovano nella circostanza ma nella mente
- il viaggio… è un percorso che inizia dentro di noi
- il pensiero è come un’onda: nasce, cresce e muore portandosi via tutto quanto dietro di sé, a voler riscrivere il momento presente ogni secondo
- niente è permanente, l’unica cosa permanente è l’impermanenza
- oggi è una giornata fantastica!
- se ti concentri sugli ostacoli, vedrai solo gli ostacoli; se ti concentri sul sentiero tra gli alberi, ciò che vedrai è il sentiero tra gli alberi.
Ciò che mi fa stare bene
- scoprire nuovi orizzonti
- quella fiamma in cielo
- dipingere
- ascoltare i pensieri sulle note delle onde
- il suono del timbro sul passaporto
- la melodia dei delfini
- Immergere i piedi nella sabbia in riva al mare
- il Malai Kofta
- il Pad Thai
- attraversare le frontiere a piedi
- ascoltare il silenzio
- camminare a piedi scalzi al supermercato (in Australia)
- aprire la porta del van fronte mare
- chiudere gli occhi e riprovare emozioni
- ascoltarmi
- l’orario crepuscolare
- vivere in pantaloncini corti
- abbracciare le mie paure
- vedere le mante a riva di notte alle Maldive
I libri nella mia valigia
- Padroni del destino
- Si lo crees, lo creas (Brian Tracy)
- Intelligenza emotiva (Daniel Goleman)
- Il monaco che vendette la sua ferrari (Robin Sharma)
- Usare il cervello per cambiare (Richard Bandler)
- Guida per l’esperto alle submodalità (Richard Bandler)
- Chi ha spostato il mio formaggio? (Spencer Johnson)
- Conosci te stesso (Dalai Lama)
- L’abbraccio. Verso una cultura dell’incontro (Mikel Azurmendi)
- Le quattro nobili verità (Lobsang Gyatso)
- Un’introduzione alla vita e agli insegnamenti di Ajahn Chah
- La trampa de la felicidad (Russ Harris)
- Una pace incrollabile (Ajahn Chah)
- Il conoscere è adesso
- Autobiografia di uno yogi (Paramhansa Yogananda)
- L’arte della felicità (Dalai Lama)
- Insegnamenti di Sayadaw Ashin Ottamathara
- L’arte della felicità (Dalai Lama)
- Insegnamenti di Sayadaw Ashin Ottamathara
- Universal meditation
- La tentazione di essere felici (Lorenzo Marone)
- Leader di te stesso (Roberto Re)
- Dhammapada per la contemplazione (Ajahn Munindo)
- I segreti della memoria (Marco D’Ardia)
- La meditazione come cura (Daniel Goleman e Richard Davidson)
- Il potere del pensiero positivo (Norman Vincent Peale)
I momenti che mi piace portare sempre con me
- Passeggiare in India
- Il sorriso di un monaco buddista
- Meditare all’alba sulla spiaggia in Australia.
Cosa rifarei domani
- seguire il mio cuore
- comprare un biglietto di sola andata per New Delhi
- andare in Australia
- comprare un van
- leggere quei libri
- imparare lo spagnolo
- scrivere il mio diario
- avere fede nella Vita
- seguire la mia vera Missione
- bere un lassi
- prendere quel treno in India
- partire per il loop nel nord del Vietnam
- fermarmi in un angolo ad osservare
La mia prima volta
- viaggiato solo
- dormito in ostello
- andato in deltaplano
- spinto una barca in mare
- guidato una moto in India
- nuotato insieme a delfini, tartarughe, mante alle Maldive.
- visto canguri, koala
- vissuto in van
- sceso dal finestrino di un bus in Myanmar
- meditare
- assistere ad un rito funebre a Varanasi
- incrociato un pitone
- “toccato con mano” la vera gratitudine
- visto una gara di paguri
- trentesimo compleanno in Australia
- primo Natale al caldo
Cosa ho imparato
- vivere con poco
- consapevolezza che esistono altri modi per vivere
- vivere nel momento presente
- essere l’artefice dei miei sogni
- lasciar andare
- ringraziare le persone che non credevano in me
- avere fede nella Vita e nella legge di attrazione universale
- ascoltare le mie emozioni
- accettare
- seguire il mio intuito
- non forzare le cose
- dire di no
- fare ciò che realmente mi piace fare
- ascoltare
- apprezzare momenti di solitudine
Cosa ho lasciato andare
- la maschera
- convinzioni limitanti
- il timore di dover aspettare il “momento giusto”
- schemi mentali
- pregiudizi
- sofferenza proiettandomi al futuro
Di cosa non voglio più fare a meno
- camicia di lino
- l’incertezza
- sbagliare per poter crescere
- la meditazione
- emozionarmi
- la mia parte emotiva
- leggerezza
- voglia di vivere e non sopravvivere